L’hypnose est un état de conscience modifié (ECM) comme la transe, le rêve ou la méditation, lors duquel la conscience est en retrait et le subconscient passe au premier plan. Il s’agit naturellement d’une explication simplifiée du phénomène hypnotique qui résulte de processus complexes dans le cerveaux.

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L’état hypnotique est un état naturel que nous vivons quotidiennement sans même le remarquer ou l’identifier comme tel. Cet état de transe s'apparente à une absorption complète dans un livre, un film, de la musique ou même dans ses propres pensées ou simplement d’une période de grande concentration. La notion du temps nous échappe et l’esprit est alors soit focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination.